こんにちは！
歯科衛生士の竹内です😊

突然ですが今、舌の先はどこを触ってますか？

該当するものはあるでしょうか？

正しい位置は、上の前歯のすぐ後ろです👅

前歯のすぐ後ろに
膨らんでいる場所があります。
そこが「スポット」と呼ばれる場所で
舌の先の置き場です。
舌先だけではなく、
舌全体が上あごに収まっている状態が理想的です！

なぜ舌の位置が大切なの？

普段はあまり意識しない舌ですが、
安静にしている時ときの位置も大切です👅

私たちは1日600〜2000回無意識に
飲み込む動作＝嚥下をしています。
そのために、
舌癖のある人は、飲むこむ度に
舌で歯を押していることになります。

こうした舌の使い方や位置が、
出っ歯や歯と歯の間のすき間などに関係することもあります。

また、舌を『スポット』に置こうとしても、
人によってはうまく届きにくいことがありますので
無理のない範囲で
今の舌の位置を確認してみてください⭐️

そして、ふとした瞬間に
「今、舌はどこにあるかな？」
と意識してみてください😊

舌の位置だけでなく、歯みがきやフロスなど、
毎日のちょっとした習慣もお口の健康につながります。