こんにちは！
歯科衛生士の竹内です😊

みなさんは、歯磨きとフロスをするとき、

フロスと歯ブラシ、どっちを先にしていますか？

当院でも、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間のお掃除に、
フロスをおすすめしています。

では、せっかくフロスを使うなら、
歯磨きの前と後、どちらがよいのでしょうか？

フロスは歯磨きの前がおすすめです！

2018年に行われた研究では、

「フロス → 歯ブラシ」と
「歯ブラシ → フロス」

の2つの順番を比較しています。
その結果、フロスを先に行った方が、

• 歯と歯の間のプラークをより多く取り除けた

• 歯と歯の間に残るフッ素の濃度が高かった

と報告されています。

フロスを先に使うことで、
歯と歯の間に残っているプラークや食べかすを先に取り除く
↓
そのあとにフッ素入りの歯磨き粉を使って歯磨きをすることで、
歯と歯の間にもフッ素が届きやすくなります。

そのため、

順番以上に大切なのは「毎日続けること」

ただし、フロスを使ううえで一番大切なのは、順番だけではありません。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間のプラークを十分に取り除くことが難しいため、
毎日のセルフケアにフロスや歯間ブラシなどを取り入れることが大切です。

今まで歯磨きのあとにフロスをしていた方も、
まずは毎日続けることが大切です😊

そして、ぜひ
フロス → 歯ブラシ
の順番も試してみてくださいね🪥

当院おすすめのフロスはこちら！

フロアフロスをおすすめしております！
毎日使うものだからこそ、使いやすさも大切です。
当院でおすすめしているフロスは、オンラインショップからもご購入いただけます😊